Domáci Flapjack z orieškov a datlí

 | 

Čas prípravy: 

30

 min

Čas varenia: 

 min

Ingrediencie
  • Na ozdobenie, ak ich nebalíte ako občerstvenie so sebou:
  • 2 horké čokolády
  • hrsť mletých orieškov
  • Ingrediencie
  • Na ozdobenie, ak ich nebalíte ako občerstvenie so sebou:
  • 2 horké čokolády
  • hrsť mletých orieškov
  • Nutričné hodnoty

    recept
    Domáci proteínový Flapjack je perfektná sladká desiata pre športovcov, alebo pre kohokoľvek, ako snack do náročného dňa.

    Domáci Flapjack, alebo proteínová tyčinka ako denný snack

    Postup:

    1. Datle nakrájame na menšie kúsky a dáme do výkonného mixéra.
    2. Pridáme orechy, kakao, kokosový tuk a kávu a všetko spolu premixujeme. Nakoniec prisypeme sezamové jadierka.
    3. Zmes prenesieme na potravinovú fóliu, preložíme tak, aby sme vedeli tvarovať, alebo šúľať.
    4. Vytvarujeme tenký valec a dáme stuhnúť na 2 hodiny do chladničky.
    5. Potom nakrájame na tyčinky alebo kocky.
     

    Náš tip:

    • Proteínové flapjacky skladujeme v chladničke. Môžeme ich baliť so sebou do papiera na pečenie ako denný zdravý snack. Skvelé budú aj poliate horkou čokoládou a posypané orechmi.