Smoothie na chudnutie chutí skvele a sviežo práve vďaka ananásu. Ananás navyše zlepšuje trávenie a urýchľuje spaľovanie tukov. Enzýmy v ananáse pomáhajú pri uzdravovaní a zmierňovaní rozličných zápalov a podporujú celý proces trávenia. Veľmi dobre funguje ako tzv. spalovač tukov, zmierňuje opuchy a odvodňuje organizmus.
Toto smoothie na chudnutie je chuťovým pôžitkom
Postup:
- Vo vode zmixujte špenát, približne 30 sekúnd.
- Pridajte mrkvu, ananás a rozmixujte dohladka.
Vedeli ste, že:
- Ananás podporuje imunitný systém, okrem iného vám zabezpečí celú odporúčanú dennú dávku vitamínu C. Mangán je ďalšou minerálnou zložkou, s ktorou vám toto ovocie pomôže. Je dôležitý pri vývoji silných kostí a spojivového tkaniva. Taktiež napomáha znižovaniu rizika makulárnej degenerácie ktorá postihuje oči starších ľudí.
- Ananás tiež obsahuje vlákninu, bez ktorej sa nezaobídete pri zdravom trávení. Na rozdiel od iného ovocia ananás obsahuje významné množstvo bromelaínu, ktorý rozkladá bielkoviny. Tým prispieva k dobrému tráveniu a má aj protizápalové účinky, dokonca môže brzdiť rast nádorov.
- Špenát obsahuje veľa vitamínu C, A, K, mangánu, chlorofylu, kyseliny listovej, horčíka, luteínu a betakaroténu. Je známy aj svojimi účinkami pri prevencii vzniku rakoviny.
