Raňajky robia deň a tak si aj vy doprajte zdravé raňajky, napríklad jogurt s chia semienkami, vlašskými orechmi a ovocím.

Postup:

1. Mango olúpte a nakrájajte na kocky. Kivi olúpte a nakrájajte na kolieska.
2. Do malej misky dajte jogurt a lyžičku chia semienok. Premiešajte a pridajte mango, kivi a vlašské orechy.
3. Pokvapkajte medom a zvyšnými chia semienkami, vložte na 10 – 15 minút do chladničky a podávajte.

Náš tip:

Med môžete nahradiť rovnakým množstvom javorového alebo agávového sirupu.